건강법칙

 

♣건강 열가지 법칙

1. 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹어라.

2. 소금을 적게 먹고 식초를 많이 먹어라.

3. 설탕을 적게 먹고 과일을 많이 먹어라.

4. 음식을 적게 먹고 잘 씹어 먹어라.

5. 번민을 적게 하고 적당한 수면을 취하라.

6. 화를 적게 내고 항상 웃고 지내라.

7. 옷을 엷게 입고 목욕을 자주 하라.

8. 과분한 욕심을 버리고 남에게 봉사하라.

9. 말을 적게 하고 실천에 힘쓰라.

10. 차를 적게 타고 많이 걸어라...