최근에 나온 책을 보면서 '나는 어떻게 살아가고 있는가?' 혹은 '나는 진정 행복한가?'

라는 질문으로 자기 자신을 되돌아 볼 수 있는 글을 발견하였기에 보내드립니다.


늘 행복한 나날을 기원합니다.


<행복 10계명>


1. 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.


2. 좋았던 일을 떠올려 보라.


3. 대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자가 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.


4. 식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라!


5. TV시청 시간을 반으로 줄이라.


6. 미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라.


7. 친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.


8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃으라.


9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.


10.매일 누군가에게 친절을 베풀라.




<행복을 얻기 위한 방법 12가지>


1. 좋아하는 일을 하라.


2. 즐겁게 행동하라.가장 좋은 친구는 바로 자신이다.


4. 자신에게 작은 보상이나 선물을 함으로써 매일 현재를 살아라.


5. 친구와 가족을 위해 시간과 노력을 투자하라.


6. 현재를 즐기라.


7. 인생의 즐거움을 만끽하라.


8. 시간을 잘 관리하라.


9. 스트레스와 역경을 헤쳐나갈 수 있는 나름의 방법을 준비하라.


10.음악을 들으라.


11.활동적인 취미를 가지라.


12.자투리 시간을 생산적으로 활용하라.



출처 : 리즈 호가드(Liz Hoggard), <행복(How to Be Happy)>, p.21, pp.78~79.


공병호 연구소 제공

'든든한 삶 > 좋은글모음' 카테고리의 다른 글

[스크랩] 행복하게 해 줍시다.  (0) 2007.05.14
[스크랩] 아름답게 늙는 지혜  (0) 2007.05.14
사랑의 단계  (0) 2007.05.12
포기하지마  (0) 2007.05.12
비교  (0) 2007.05.12
 

사랑의 7단계


첫 번째 단계…I meet you.



누군가를 만나 운명임을 느끼게 되는 순간


가장 중요한 사랑의 시작을 뜻하죠.



두 번째 단계…I think you.


언제가 될지는 몰라도 그 사람을 생각하게 되는 날이 있을겁니다.


어느순간부터 내 머릿속을 꽉 채워버린 사랑스런 존재


온종일 그사람 생각만 하게 될지도 몰라요..


상대를 생각하는 시간이 길어지면 질 수록


이것이 사랑일까 의심하게됩니다.



세 번째 단계…I like you.


그 사람을 좋아하게 됩니다.


어느 순간 나도 모르게.......


그 사람도 나를 좋아한다면.. 이런 바램을 갖게 되겠죠.



네 번째 단계…I love you.


좋아하는 감정이 깊어지면 깊어질 수록 그 감정은 사랑으로


발전해 나갑니다.


사랑이라는 감정은 온마음을 지배해 달콤한 상상에 빠져들게 하죠.


어느순간 사랑에 빠졌음을 느끼게 됩니다.



다섯 번째 단계…I want you.


그 사람을 원하게 됩니다.


내가 필요할 때 항상 옆에 있어주길 바라는...


그리고 그사람이 필요로 하는 순간에도 언제나 옆에 있어주고픈


항상 곁에 있어도 그리운 존재가 되는 겁니다.



여섯 번째 단계…I need you.


그 사람을 필요로 하게 됩니다.


내가 아프거나 힘이들때 누군가가 옆에서 위로가 되주길 바라고


그 사람이 내가 사랑하는 사람이었음 하는 생각을 하게되죠.



일곱 번째 단계…I am you.


참 쉽다고 생각할 지 모르지만 너무도 어려운 일이죠.


내가 상대가 된다.


모든 기쁨, 슬픔, 아픔 고통 까지도 하나가 되어 함께 하는 겁니다..


바로 그사람의 마음이 되어...

'든든한 삶 > 좋은글모음' 카테고리의 다른 글

[스크랩] 아름답게 늙는 지혜  (0) 2007.05.14
행복  (0) 2007.05.12
포기하지마  (0) 2007.05.12
비교  (0) 2007.05.12
오늘  (0) 2007.05.12
 

어떠한 경우에도 자신감을 잃거나 포기하여서는 안됩니다



1. 자신감



시험이 다가오면 누구나 조금은 불안하고 자신감이 떨어집니다

그리고 여러 번의 불합격 경험이 있으신 분은 더 자신감이 떨어질 수 있습니다

하지만 대부분의 합격자도 한번만에 합격하는 경우는 드물고 여러 번의 실패를 밑거름으로 하여 끈질기게 도전하여 합격하게 됩니다

어떠한 경우에도 나도 반드시 합격할 수 있다 는 자신감을 잃어서는 안됩니다

끝까지 포기하지 않은 사람이 불합격하는 경우는 보지 못하였습니다

시험당일에도 자신감은 매우 중요합니다

모르는 내용도 자신감 있게 쓰는 것이 중요합니다

문제는 항상 공부한 범위 내에서 출제되고 공부한 내용을 중심으로 답을 적으시면 됩니다

답안을 작성하는 형식과 시험 전 서브노트에 정리하고 공부한 내용에 구애받지 말고 과감하게 기술하십시오




2. 절대 공부량



모든 시험이 그러하듯 합격과 불합격을 가르는 가장 중요한 기준은 공부량 입니다

많이 공부한 사람과 그렇지 않은 사람의 답안은 누가 보아도 다를 수밖에 없습니다

특히 채점자에게는 말할 것도 없고요

시험에 떨어지는 궁극적이고 본질적인 이유는 공부량이 부족하기 때문입니다

시험에, 특히 주관식 시험에 운이나, 요행은 있을 수 없습니다

어떤 사람은 채점자가 답안을 재대로 체크하는지에 대해 궁금해하기도 하는데,

채점자의 채점은 정확합니다

절대 불합격자를 합격시키거나 합격자를 불합격시키지 않습니다




3. 암기 이전에 이해입니다



암기를 잘하는 사람이나 잘못하는 사람이나 공통점이 있습니다

결국에는 얼마가지 못해 잊어버린다는 것입니다

기술사 공부를 하다보면 결국은 암기를 해야되는 부분도 상당히 많습니다

하지만 이해가 되지 않은 암기는 얼마가지 못합니다

반드시 원리와 이론을 완전히 이해한 상태에서 암기하셔야 됩니다

그리고 암기할 부분은 최소화하고 이해된 원리를 통해 암기할 내용을 연상해내야 합니다

어려운 이론일수록 한번만 제대로 이해한다면 평생동안 기억될 수도 있습니다




4. 끊임없이 노력하셔야 합니다



대부분의 경우 학원을 수강하고 나면 공부가 끝난 줄 압니다

학원종강과 함께 책을 놓거나 긴 학원 수강기간에 대한 만족감으로 스스로 공부하는 노력을 게을리 합니다

자기노트를 제대로 정리하기 위해서는 학원수강 중, 또는 수강 종료 후 몇 달 이내에 서브노트 작성이 이루어 져야 합니다

하지만 대부분 중요한 공부시점에 공부를 게을리 하거나 공부를 연속적으로 하지 않고 하다가 말다가 합니다

이런 공부는 공부 시간이 아무리 많아도 실패할 확률이 높습니다

이 경우 새롭게 습득하는 공부량 보다는 잊어버리는 공부량이 더 많게 되어 항상 해야할 공부량이 늘어나는 악순환이 계속됩니다

공부도 전략이 필요하고 치밀한 작전이 필요합니다

시험 당일의 공부량이 최대가 되고 가장 많은 이해와 암기가 된 날로 만드셔야 합니다

기술사 합격까지는 대략 일년정도의 긴 시간이 필요하지만, 시험 전 1달, 1주일은 너무도 중요한 시기입니다


마지막 최종정리에 필요한 시간을 반드시 확보하셔야 합니다

그리고 출제자는 우리보다 많은 경험과 박식한 지식으로 항상 새로운 문제를 만들어 냅니다

학원공부를 바탕으로 반드시 자신만의 색깔을 낼 수 있는 나만의 공부방법을 찾고 어떠한 문제가 출제되어도 풀 수 있는 능력을 키워야합니다

필요하다면 본인에게 맞는 학원을 통해 새롭게 수강을 하시거나 다양한 교재를 구입하시는 것도 한 방법이 될 수 있습니다

합격을 위해 할 수 있는 방법이 있다면 무엇이든 하셔야 합니다




5. 남들과 같아서는 안됩니다



기술사 시험의 합격률은 과목마다 차이는 있지만 5 ~ 10%입니다

남들과 같은 책을 보고, 남들이 하는 정도의 공부를 하고, 남들도 다 쓸 수 있는 답안으로는 안됩니다

누구나 다 아는 이론으로는 절대 채점자를 감동시킬 수 없습니다

지속적으로 출제예상문제를 가늠할 수 있는 정보를 접하고 내가 스스로 예상문제를 추측할 수 있는 정도가 되어야 합니다

그렇게 하기 위해서는 다독을 하셔야 하고 기술사 관련 인터넷 사이트 등을 항상 살펴보셔야 하고 학회동향이나 학회지 등을 꾸준히 접하셔야 합니다

(우리학원 자료실 자료 확인)

스스로의 공부방법, 나만의 색깔을 낼 수 있는 노력, 채점자를 감동시키는 답안이 반드시 필요합니다.



합격자는 수험자보다는 더 많이 공부하고, 더 많은 시간을 투자하고, 더 많이 고생하신 분 들 입니다



불합격할 때마다 좌절과 실망을 극복하고 포기하지 않고 마지막까지 최선을 다하신 분들입니다



쉽게 합격하는 방법은 없습니다

'든든한 삶 > 좋은글모음' 카테고리의 다른 글

행복  (0) 2007.05.12
사랑의 단계  (0) 2007.05.12
비교  (0) 2007.05.12
오늘  (0) 2007.05.12
친구  (0) 2007.05.12
 

 

1. 자신의 가치와 시간을 소중히 여긴다. == 자신의 가치와 시간을 소중히 여기지 않는다.

2. 자유롭게 주고 받는다 == 주고 받는것에 인색하다.

3. 마음을 연다 = = 마음을 닫는다.

4. 좋은일을 기대한다. = = 나쁜일을 걱정한다.

5. 최선을 다한다. = = 적당히 일한다.


6. 주변과 협력한다 == 주변과 경쟁한다.

7. 남을 어떻게 도울지 생각한다. == 남이 나에게 무엇을 해주기를 바란다.

8. 왜 가능한지 에 대해서 이야기한다. = = 왜 안되는지를 이야기 한다.

9. 자신의 철학에 따라 행동 한다 == 자신의 철학에 반하여 타협한다.

10. 항상 의식적으로 깨어 있는다 == 그때 그때 반사적으로 반응한다.


11. 타인의 성공을 기뻐한다. = = 타인의 성공을 배아파 한다.

12. 의식의 발전을 위해 도전한다. = 안전과 안락함에만 신경쓴다.

13. 쉽게 마음을 비운다 = = 집착하여 붙들고 있는다 .

14. 늦었다고 생각할때 시작한다. == 늦었다고 생각하고 포기한다.

15. 자신 스스로 노력한다 = = 다른사람이 해주기를 기다린다.


16. 자신의 삶이 중요함을 인식 = = 자신의 삶에 회의적.

17. 자신이 좋아하는 일을 하기 = = 돈만을 위해서 일하기.

18. 다양한 돈벌이에 대해서 생각 == 지출 할 것 에 대해서만 걱정.

19. 부자가 되는 신뢰, 자신감, = = 믿음 걱정, 두려움, 의심, 자기학대.

20. 분명한 목표 = = 되는 대로 살기.


21. 자신의 기쁨을 따르기 == 기쁨을 터부시하고 의무감을 따르기.

22. 자신이 누리는 모든 것에 감사 == 세상에 대한 불만감.

23. 삶의 충실성에 따른 풍요측정 == 돈이 많고 적음으로 풍요측정.

24. 목표에 따른 과정을 즐기기 == 과정은 무시하고 결과만 따지기.

25. 있는 그대로 인정한다. == 불평 불만을 늘어놓는다.


26. 긍정적인 사고방식 == 부정적인 사고방식.

27. 과거와 미래의 성공을 상상 = = 과거의 실패와 미래에 대한 불안.

28. 무한한 상상력 = 제한된 상상력.

30. 밝고 명랑함 = 어둡고 우울함.

31. 항상 웃으며 남을 웃긴다. = 항상 심각하고 남에게 화를 낸다

 

'든든한 삶 > 좋은글모음' 카테고리의 다른 글

사랑의 단계  (0) 2007.05.12
포기하지마  (0) 2007.05.12
오늘  (0) 2007.05.12
친구  (0) 2007.05.12
마음의 웃음  (0) 2007.05.12
 

오늘을 잘 보라


그것은 우리의 삶, 바로 생명력을 가진 삶이다.


존재의 모든 진리와 현실은 바로 이 순간에 있다.


성장의 기쁨


행동의 영광


아름다움의 극치


어제는 꿈에 불과하고


내일은 단지 환상에 지나지 않는다.


그러나 오늘을 잘 살아 간다면


모든 과거를 행복한 꿈으로 미래를 희망적인 환상의 세계로 만들수 있다.


그래서 오늘을 더 잘 지내야 하는 것이다.




- 칼리다사(인도의 시인, 극작가)

'든든한 삶 > 좋은글모음' 카테고리의 다른 글

포기하지마  (0) 2007.05.12
비교  (0) 2007.05.12
친구  (0) 2007.05.12
마음의 웃음  (0) 2007.05.12
인생을 재미잇게...  (0) 2007.05.12
 

그냥친구는 당신이 우는 걸 본적이 없습니다.


하지만 진짜친구는 이미 어깨가 당신의 눈물로 적셔져있지요..

그냥친구는 당신 부모님의 성함을 모릅니다.

하지만 진짜친구는 주소록에

당신 부모님의 전화번호까지 가지고 있지요.

그냥친구는 당신이 파티를 열 때

와인 한병을 사가지고 옵니다.

하지만 진짜친구는 당신이,

파티를 열 때, 빨리 와서 준비를 도와주고,

파티가 끝나면 치우는 거 도와주느라 집에 늦게 들어가지요.

그냥친구는 당신이 밤늦게,

자기가 다 잠들어있을 때 전화하면..

싫어하면서 짜증을 냅니다.

하지만 진짜친구는

짜증은커녕 전화하는데 왜 이렇게 오래 걸렸냐고 묻지요!

그냥친구는 당신의 문제들에대해서 얘기하고자합니다.

하지만 진짜친구는

당신의 문제들에대해서 도와주고자하지요!

그냥친구는 당신과 실랑이를 벌였을 때..

우정은 끝났다고 생각합니다.

하지만 진짜친구는

나중에 전화를 해서 먼저 사과를 하지요.

그냥친구는 항상 당신이 자신 옆에 있어주길 바랍니다.

하지만 진짜친구는

자신이 당신 옆에 있어주기를 바라지요!

'든든한 삶 > 좋은글모음' 카테고리의 다른 글

비교  (0) 2007.05.12
오늘  (0) 2007.05.12
마음의 웃음  (0) 2007.05.12
인생을 재미잇게...  (0) 2007.05.12
딱 한사람  (0) 2007.05.12
 

그대 마음을 웃음과 기쁨으로 감싸라.

그러면 1천가지 해로움을 막아주고 생명을 연장시켜줄 것이다.


어려서 겸손해져라

젊어서 온화해져라

장년에 공손해져라

늙어서는 신중해져라

-소크라테스-

 

인생에서 가장 중요한것은 과거도 미래도 아닌 지금 현실 인거 같습니다.

현실에 충실하지 못한다면 과거는 물론 미래도 보이지 않을 테니까요.

밝은 미래를 위해서 하루하루 열심히 최선을 다해서 살아야 겠지요

'든든한 삶 > 좋은글모음' 카테고리의 다른 글

오늘  (0) 2007.05.12
친구  (0) 2007.05.12
인생을 재미잇게...  (0) 2007.05.12
딱 한사람  (0) 2007.05.12
  (0) 2007.05.09
 

♣ 인생을 재미있게 살려면 ♣


인생을 정말로 재미있게 살려면

주머니를 세 개 준비하세요.


하나는 앞으로 이루고 싶은

꿈을 담아 놓는 주머니


또 하나는 하루 하루를

즐겁게 지내는 재미 주머니


그리고 세 번째 주머니는

비상금 주머니


아름다운 집에 살고 싶다고

꿈꾸는 사람은 많아도

아름다운 집을 누리는 사람은

얼마나 될까요?


땅을 구하고 벽돌을 쌓고

기둥을 올리는 사람만이

자기가 꿈꾸는 집을

누릴 수 있습니다.


아무리 아름다운 집을

마련하더라도 큰집에

혼자만 쓸쓸하게

그렇게 앉아 있다면


이런 사람의 인생은

흑백 영화처럼 색이 바랩니다.


먹을 것 안 먹고

입을 것 안 입고

숨막히게 살면서 때론

손가락질도 받으면서

어떻게 벌어들인 돈인데

이렇게 쳐다만 보고

이제는 삶을 마감해야 한다면

손가락을 펼친 채 황금모래를

퍼 올리는 삶입니다.


아무 것도 남는 것 없이

그렇게 재가 되고 맙니다.


인생을

일곱 가지 무지개빛으로

살아가려면

눈으로는 내일을 보고

발은 오늘을 딛고

인생을 음미하면서

한 걸음 한 걸음 걸어갑시다.


걷다가 넘어질 때도 있겠지요.

이럴 때 좋은 친구가

곁에 있다가

일어나는 것을 도와준다면

얼마나 좋을까요.


비상금 주머니에는

돈을 준비하는 대신

좋은 친구를 준비하세요.


어려움이 오기 전에

미리 준비하는 방법을

알려주는 친구와 사귀세요

'든든한 삶 > 좋은글모음' 카테고리의 다른 글

친구  (0) 2007.05.12
마음의 웃음  (0) 2007.05.12
딱 한사람  (0) 2007.05.12
  (0) 2007.05.09
바람의 종류  (0) 2007.05.08
 

*삶이 너무나 고달프고 힘들어*

 


삶이 너무나 고달프고 힘들어

모든 것을 포기하려 해도

딱 한사람, 나를 의지하고 있는

그 사람의 삶이 무너질 것 같아

몸을 추스리고 일어나

내일을 향해 바로 섭니다.



속은 일이 하도 많아

이제는 모든 것을 의심하면서

살아야겠다고 다짐하지만 딱 한 사람, 나를 철썩 같이 믿어주는

그사람의 얼굴이 떠올라

그동안 쌓인 의심을 걷어 내고

다시 모두 믿기로 합니다.



사람들의 마음이 너무나 각박하여

모든 사람을 미워하려 해도

딱 한사람, 그 사람의 사랑이

밀물처럼 가슴으로 밀려와

그동안 쌓인 미움들 씻어 내고

다시 내 앞의 모든 이를

사랑하려고 합니다.



아프고 슬픈 일이 너무 많아

눈물만 흘리면서 살아 갈 것 같지만 딱 한사람, 나를 향해 웃고 있는

그 사람의 해맑은 웃음이 떠올라

흐르는 눈물을 닦고 혼자 조용히 웃어 봅니다.



진실로 한 사람을 사랑하는 것은

온 세상을 사랑하는 것이요,

온 세상의 모든 사랑도

결국은 한 사람을 통해 찾아옵니다.



내가 누군가에게 꼭 필요한

한 사람이 되고 누군가가 나에게

꼭 필요한 사람이 되면

온 세상이 좋은 일로만 가득하겠지요...*^^

'든든한 삶 > 좋은글모음' 카테고리의 다른 글

마음의 웃음  (0) 2007.05.12
인생을 재미잇게...  (0) 2007.05.12
  (0) 2007.05.09
바람의 종류  (0) 2007.05.08
...하세요  (0) 2007.05.08

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

'든든한 삶 > 좋은글모음' 카테고리의 다른 글

인생을 재미잇게...  (0) 2007.05.12
딱 한사람  (0) 2007.05.12
바람의 종류  (0) 2007.05.08
...하세요  (0) 2007.05.08
세개의 기둥  (0) 2007.05.08

+ Recent posts