우뇌 활용법

 

우뇌 활용법

 

1. 좌뇌를 쉬게하라.

명상, 산책, 고전음악, 감상등을 통해 좌뇌를 쉬게 하면

마음이 안정되고, 새로운 아이디어의 창출이 쉽게 이루어진다.

2. 아이디어를 기록하는 습관을 갖는다.

불현듯 떠오르는 생각들을 메모지에 기록 함으로써 우뇌 사용을 습관화 한다.

3. 공간 인지력과 오감을 자극한다.

유행의 멋과 특징들을 유심히 관찰한다.

여행, 등산, 볼링, 공예, 지점토등으로 여가 시간을 즐긴다.

4. 꿈의 내용을 기록하고 긍정적으로 해석한다.

꿈의 내용을 일기 쓰듯 기록하면 뜻밖의 이점을 얻게된다.

한가지 중요한 점은 꿈을 긍정적으로 해석하는 지혜다.

5. 명상 시간을 가져라.

명상을 하면 마음이 편안해지며 이때 우뇌가 활성화 한다.

6. 오른쪽 콧구멍으로 숨을 쉬어라.

옛날 요가를 하는 사람들은 정신적 상태를 변화 시키기 위해서 두개의

콧구멍으로 교대 하면서 숨을 쉬었다고 한다.