손진인 양생명(孫眞人 養生銘)

 

손진인 양생명(孫眞人 養生銘)

 

 

 1, 노심편상기(怒甚偏傷氣) : 성내길 심히 하면 기(氣)가 두루 상한다.

 2, 사다태손신(思多太損神) : 사려(思慮)를 많이 하면 신(神)을 크게 손실한다.

 3, 신피심이역(神疲心易役) : 신(神)이 기쁘면 마음이 쉽게 노역스럽다.

 4, 기약병상인(氣弱病相因) : 기(氣)가 약하면 모든 병을 이끄는 원인이 된다.

 5, 물사비환극(勿使悲歡極) : 슬픔과 기쁨을 극(極)에 달하도록 하지 말라.

 

 6, 상령음식균(常令飮食均) : 음식은 항상 고르게 섭취하고

 7, 재삼방야취(再三防夜醉) : 거듭 당부하노니 밤늦게 술 취하지 말라.

 8, 제일계신진(第一戒晨瞋) : 가장 경계할 것은 새벽에 화내는 일이다.

 9, 해침명천고(亥寢鳴天鼓) : 취침할 때 꼭 귀를 양손으로 울리고

10, 인흥수옥진(寅興漱玉津) : 아침에 일어나서 침을 삼키면

 

11, 요사난범이(妖邪難犯已) : 요괴하고 삿된 것이 침범키 어렵고

12, 정기자전신(精氣自全身) : 정기가 스스로 온 몸에 온전하다.

13, 약요무제병(若要舞諸病) : 만약 모든 병이 없기를 원한다면

14, 상수절오신(常須節五辛) : 모름지기 항상 다섯가지 매운 것을 절제하라

15, 안신의열락(安神宜悅樂) : 신(神)이 편안하면 마땅히 즐겁고 기쁜 것이니

 

16, 석기보화순(惜氣保話純) : 기(氣)를 아껴 온전히 보화(保和)하라.

17, 수요휴론명(壽夭休論命) : 오래 살고 일찍 죽는 것이 명에 있다고 말하지 말라.

18, 수행본재인(修行本在人) : 닦고 행하는 것은 본래 사람에게 있나니

19, 약능존차리(若能尊此理) : 이 이치를 능히 쫓을 것 같으면

20, 평지가조진(平地可朝眞) : 평지에서 곧 신선이 되리라